?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Спорный пост про хром.



Ой, тянет меня в последнее время на сладкое и булочное. Так тянет, что слов нет. Тут еще вынужденный фитнес простой. Впору загрустить...
На сладкожорной волне вспомнила я, что мне была отдан пиколинат хрома. Отдала подруга, сказала на ней не работает. Не вообще хром не работает, а именно этот не берет.
Стала пить - а вдруг?
Опачки, "а вдруг" сработал. Эти капсулы реально мне отбили тягу к сладкому и мучному.

Теоретически, почему бы ему и не сработать. Пиколинат хрома в капсулах. Капсулы, как мы знаем, усваиваются лучше таблеток. Разве что цветом не розовые. Они белые с легким розоватым оттенком. Подруга, которая отдала, говорила что хром непременно должен быть розовый.
Может и должен, но в наличии был такой.



Пиколинат хрома – это известный уже несколько десятилетий препарат, относящийся к группе биологически активных добавок к пище. Обладает способностью нормализовывать уровень сахара крови за счет того, что подавляет тягу к сладкому.

Now Foods, Chromium Picolinate, 200 mcg, 250 Capsules

Пиколинат хрома повышает утилизацию углеводов, стимулирует распад жиров, нормализует обмен веществ, И еще про него пишут, что укрепляет мышечный тонус, повышает работоспособность и выносливость.
Применяется в целях профилактики ожирения, сахарного диабета, нарушений углеводного обмена.

Дефицит хрома типичен для людей, сидящих на диете. Ага, я. Физических нагрузок сейчас минимум, поэтому урезала себя в еде. И вылезла невозможная тяга к углеводам.
Тут хром и отработал.
Производитель рекомендует пить по 1 капсуле 1 раз в день с едой.
У меня вариации на тему. Пару дней я пила 2 капсулы(большая доза) 1 раз в день. Заметила явное действие. Тягу к сладостям-углеводам убрал. Далее экспериментальным путем выяснила, что мне достаточно пить по 1 капсуле в день один раз в три дня! Пропила так недели две и отпустило меня вообще. Сейчас не пью, только перед КД пару дней пью.

Что нам скажут доктора и в чем неоднозначность поста.
"...Пиколинат хрома для похудения – это не более чем миф, не имеющий никакого подтверждения. Несмотря на то, что это средство не имеет противопоказаний и не может нанести вреда организму, пользы оно также не принесет никакой. В тех случаях, когда идет речь о похудении с помощью пиколината, чаще всего имеет место банальный эффект плацебо, уверены врачи..."
Так что думайте сами, решайте сами.

Я и не призывала пить хром для похудения!
Сама его пила не чтобы похудеть, а чтобы не разожраться когда сила воли не работает. Меня лично снижение тяги к булкам и хлебу после приема хрома полностью устраивает, даже если назвать это плацебо.
А вот подругу именно этот хром вообще не взял.


Другие посты по похудательной теме
Минимальный рабочий комплекс добавок для похудения, успешно опробован на двоих подопытных
Спортивно-похудательный L-карнитин
Худеющим на заметку
Пиколинат хрома & пиколинат хрома - два варианта для борьбы конфетным обжорством.

Ой, я конечно знаю, что нужно активнее заниматься спортом, отказываться от сладкого используя силу воли, соблюдать баланс КБЖУ и т.д. и т.п.
Я знаю :)

Recent Posts from This Journal

Comments

( 3 comments — Leave a comment )
lifetasty
Oct. 20th, 2015 04:53 pm (UTC)
У меня как раз нарушения углеводного обмена. На самом деле эта дорога ведет к диабету, если ничего не делать. Я спасаюсь в основном силой воли, щедро отсыпанной мне кем-то свыше) Т.е. ограничиваю углеводы и не ем быстрых (сахара, очищенная мука и т.п.) уже года четыре. В принципе, я привыкла и смирилась, что придется продолжать в этом духе всю жизнь. Но иногда бывает очень сложно держаться, хочется расслабиться. Заказала вот эту штуку, хром там тоже есть Now-Foods-Glucose-Metabolic-Support-90-Vcaps
Наши отзывы там откровенно ниже среднего. Но мне понравились англоязычные, а так же заинтересовали отзывы на отдельные компоненты (Глюкофит now-foods-glucofit-60-softgels и Джимнема Сильвестра now-foods-gymnema-sylvestre-400-mg-90-veggie-caps)
В общем, надеюсь на него, жду в конце недели посылку. Если интересно, напишу потом сюда о результатах.
deseeda
Oct. 21st, 2015 05:11 am (UTC)
Конечно напишите. Очень нужно. У меня папа диабетик, ему Джимнему покупала в другой добавке. Там и хром и корица еще в составе.
Глюкофит интересный препарат, поизучаю его тоже, спасибо.
lifetasty
Sep. 4th, 2016 09:00 pm (UTC)
В общем, я успела попробовать уже много чего. И на мне все работает, из раздела Blood-Sugar-Formulas ) Видимо, форма нарушения не такая тяжелая. Также заметила, что эти средства не только симптомы снимают, но и могут в долгосрочной перспективе потихоньку восстанавливать обменные функции. Самым сильным почему-то оказался DMAE от NOW, вроде бы вообще для этого не предназначенный. С ним вообще не пью никаких средств для стабилизации уровня сахара, да и его иногда забываю и по пол капсулы уже максимум и все ок, а раньше требовалось по две капсулы хрома по 200 мг, чтоб не трясло при перепадах сахара. Конечно, я понимала, что все связано и мозг у нас все регулирует, но и не подозревала, что надо с этой стороны к проблеме подходить. Так что сейчас я не пью ни хром, ни всякие джимнемы, африканские манги и листья банабы. Только DMAE, и физические упражнения еще помогают (у меня это йога). Ну и плюс режим дня хорошо бы соблюдать и было бы идеально, но у меня совсем не получается. А с питанием вообще все отлично стало, могу есть все что угодно. После 4-х лет полного исключения быстрых сахаров, это рай, первое время был ). Потом стабилизировалась и стала как раньше несладкоежка ) Посмотрим, конечно, как после окончания курса dmae будет, но уже верю, что полностью смогу выкарабкаться с целостным подходом.
( 3 comments — Leave a comment )

Profile

deseeda
Deseeda

Tags

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Page Summary

Powered by LiveJournal.com