?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



Лирическое вступление
"Я уже начала готовиться к пляжному сезону.
Каждый день понемногу растягиваю купальник, чтобы летом в него поместиться."


Почти про меня ))))
Еще будучи беременной купила офигенный купальник Victoria’s Secret, такой, на грани фола.
Но о-о-очень классный! Проблема в том, что его можно надеть только на классную фигуру.
Поборемся?

Жизнь по-прежнему не справедлива. Лежа на диване и заедая торты БАД-ами не похудеешь.
Поэтому работаю сразу по всем направлениям - спорт, диета, массажи. И конечно БАД.

Этот комплекс впервые приобретался для моей подруги.
Моя Ленка не то, что не полная, по мне она вообще тощая. Ей 30+, занимается два раза в неделю и вообще блюдёт себя ))) с редкими срывами на шашлык-машлык.
Естественно я спросила -" На фига?... ????", когда услышала просьбу купить таблетки для похудения.
Она пожаловалась, что за последний год пополнела, внешне это незаметно, но одежда перестала налазить или сидит как на барабане. Тоже была весна, к лету хотелось вернуться в прежнюю форму. Режим со спортом-питанием в целом не менялся годами, может с возрастом обмен веществ замедлился.
Вот что мы подобрали и пропили. Я сама тоже пропила, как только кормить перестала.
Да, требуемый результат был достигнут!
Про вес не скажу на сколько, но по объемам убавлось нормально. В комплексе со спортом и активным образом жизни.

БАДы типа зеленый кофе для похудения были отвергнуты сразу, именно за то, что ускоряеют обмен веществ.
С одной стороны ускорить бы надо, но с другой ускорение обмена веществ ведет к ускорению процесса старения. А я к этому очень критична. Поэтому решено было стимульнуть этот обмен веществ (раз уж нужно), но попробовать получить еще и пользу.

Ягоды асаи и зеленый чай в капсулах.
Принимать 2 капсулы 1 раз в день во время еды.
На двухмесячный курс понадобилось 2 банки.

Natrol, AcaiBerry Diet, Acai & Green Tea Super Foods, 60 Fast Capsules

Этот препарат ускоряет метаболизм, дает энергию, поддерживает жировий обмен и ускоряет сжигание калорий. Содержит полифенолы и антиоксиданты, которые призваны нейтрализовать свободные радикалы, которые вырабатываются регулярными физическими упражнениями.

Ягоды асаи вообще интересный суперфуд, считается, что они имеют высокое значение ORAC (емкость поглощения кислородом радикалов).

Еще в составе есть хром, который у кого-то отбивает тягу к сладкому, у кого-то нет, но тоже считается положительно влияющим на жировой обмен.

Хрома здесь мало для какого то эффекта, но пусть будет.
И есть смесь ферментов, для поддержки пищеварения.

Номер два - известная CLA
Такая
Jarrow Formulas, CLA, Conjugated Linoleic Acid, 90 Softgels

Принимать по 1 таблетке 3 раза в день.
Длительность приема должна составлять 1-2 месяца.
У нас был двухмесячный курс, ушло соответственно 2 баночки.
Это конъюгированная линолевая кислота, полученная из сафлорового масла. Применяется для уменьшения жировых отложений и поддержания здоровой массы тела.

Про Редуксин Лайт слышали? Так вот это оно же, но по меньшей цене и с бОльшим количеством CLA в одной капсуле.

CLA является наиболее изученным средством в отношении воздействия на жировую массу тела. В ходе различных клинических исследований установлено, что CLA представляет собой средство мягкого и эффективного воздействия в отношении сокращения жировой массы тела и увеличения мышечной массы.
CLA хорошо переносится, не является стимулятором и не имеет отрицательных побочных эффектов, характерных для других средств.
На что оказывает влияние CLA?
- CLA способствует уменьшению усвоения жировыми клетками жиров, поступающих в организм человека с пищей;
- способствует уменьшению жировой массы тела у взрослых и уменьшению окружности талии;
- способствует укреплению мышечной массы, в особенности на фоне занятий физическими упражнениями;
- положительно влияет на моделирование силуэта тела, действует на проблемные зоны (талия, живот, бедра), придает изящности, утонченности женщинам и убирает «пивной животик» у мужчин;
- способствует оптимизации обмена веществ;
- улучшает показатели самооценки.

Предыдущие две добавки предназначены для каждодневного применения.
А т.к. воля наша не так сильна, как хотелось бы, были куплены другие БАД.


Хитозан
Natural Max, Chitosan, 500 mg, 90 VegCaps

Это просто чистый хитозан. И его можно купить, а не отлавливать постоянно в стоке, как Хитозан от Natural Balance. .
Доза - 2-3 капсулы перед едой. Принимается не на постоянной основе, а перед хорошим таким застольем, когда знаешь, что сила воли не даст оттелаться листиком салата.

Ценится своей способностью связывать жиры.
Это уникальная пищевая клетчатка, полученная из моллюсков.
Хитозан сам не усваивается организмом, и не имеет энергетической ценности. Зато жиры в потребляемой пище он свяжет и выведет.

Обратите внимание - это клетчатка, она разбухает и требует приема большого количества воды.



Испробован еще и этот хитозан.
Дороже и с бОльшим количеством капсул. По цене даже выгоднее получается.

Source Naturals, Diet Chitosan, 500 mg, 240 Capsules

Здесь 240 капсул с той же дозировкой, что и в первом.
Просто хитозан со всеми хитозановыми свойствами.
Тоже пить по 2-3 капсулы перед едой - за полчаса до еды.

Еще важно - за 4 часа до или после приема жирорастворимых витаминов (А, D, Е, К) или какие-либо лекарства нужно воздержаться от приема Хитозана. А то он их тоже выведет.
На упаковке рекомендации принимать хитозан на завтрак-обед-ужин.
Мы пили целенаправленно, перед застольями в надежде, что выведет лишний съеденный жир.





Для сладкоежки Лены дополнительно покупался такой хром Nature's Way, Chromium Picolinate, 200 mcg, 100 Capsules. Он достаточно бюджетный.

Не для каждодневного применения, а для периода ПМС, когда хочется съесть все сладости и углеводы в пределах видимости. Ей хром помогает.
Сама я хром не пила.
Подробно про него писала тут
Пиколинат хрома & пиколинат хрома - два варианта для борьбы конфетным обжорством.


Еще на постоянной основе мы пили псиллум Source Naturals, Psyllium Husk Powder, 12 oz (340 g) - по 1 чайной ложке каждый день.
Люблю его и всячески всем советую.
Отзыв здесь
Псиллум и яблочный пектин - волшебная клетчатка. Растворимая и не растворимая.

Можно заменить другой хорошей клетчаткой Jarrow Formulas, Gentle Fibers, Soluble & Insoluble Fibers, 16.5 oz (468 g) Powder
Отзыв здесь
Новая клетчатка Jarrow Formulas - растворимые и нерастворимые волокна в одной большой банке.

Всё в куче результаты дало.
Что и как действует по отдельности, что лучше, что хуже не скажу.

И напоследок ;)
Во время периода снижения жировой массы тела следует употреблять достаточное количество жидкости. Не менее 1 500 – 2 000 мл в день.
БАД – это не “волшебное” средство для похудения, а возможное дополнение к правильной сбалансированной диете и физическим упражнениям. Возможное, но не обязательное.

Будьте стройными и красивыми )))))



Для новичков на iHerb
Вы можете использовать код GTD736, чтобы получить скидку 5$-10$ при первом заказе. Спасибо.

Profile

deseeda
Deseeda

Tags

Latest Month

July 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Powered by LiveJournal.com