Deseeda (deseeda) wrote,
Deseeda
deseeda

Categories:

Ударим по суперфудам - ягоды годжи и семена чиа, что за "звери" и как их потреблять.



Конечно же я ем и годжи и чиа.
С огромным удовольствием )))
При всей любви к суперфудам просто не могла обойти их стороной.

Годжи и чиа самые лучшие у Navitas Naturals!
Важно - на Navitas Naturals недельная 20% скидка.
И если более-менее приличные семена чиа мы еще можем найти у других производителей, то ягоды годжи рекомендую покупать только эти.
И скидка будет довольно существенная.

Органические Ягоды Годжи
Navitas Naturals, Organic, Goji Berries, Sun-Dried, 16 oz (454 g)

Очень качественные, сухие, ягодка к ягодке, сертифицированные как органические, кошерные, без ГМО и без глютена.

Ягоды годжи для нас новинка, а в азиатской травяной медицине они используются уже более 5000 лет. По составу это мега-супер-пупер-суперфуд. В составе аминокислоты, в том числе незаменимые, микроэлементы и витамины.
Про полезность можно много в интернете прочитать.

Это живые ягодки, высушенные на солнце, сохранившие полезные свойства.
Пакет огромный. С удобным зип-замком.

Мне вообще нравится идея суперфудов. И у меня их много разных. Считаю, что каждый из них приносит свою пользу организму.
И конечно покупать чудо-ягоды с многочисленными целебными свойствами предпочитаю на iHerb, а не в супермаркете или местном магазине товаров для здоровья - россыпушкой в невнятной пластиковой коробочке.


Эти семена чиа, от Navitas Naturals, люблю больше других.
Navitas Naturals, Organic, Raw Chia Seeds, 16 oz (454 g)

100% чистые семена Чиа, которые сертифицированы как органические, кошерные, вегетарианские, безглютеновые и сырье.
Чиа - превосходный вегетарианский источник Омега жирных кислот, легко усваиваемой формы белка, минералов, витаминов и растворимой клетчатки.
Эти семена содержат больше природных антиоксидантов, чем льняные и являются отличным источником пищевых волокон.
В чиа в 5 раз больше кальция, чем в молоке, в 2 раза больше калия, чем в бананах, в 3 раза больше железа, чем в шпинате и в 15 раз больше магния, чем в брокколи.
Очень пригодятся худеющим. Они разбухают, смешиваясь и жидкостью. Увеличиваясь в размере заполняют желудок. А про пользу клетчатки мы уже знаем.
Такой же большой объем пакета, как и у ягод годжи - лучшее соотношение объема и цены!
Ну я просто обязана их иметь в своем рационе )))

Осталось рассказать самое главное :) что я с ними делаю и как их ем.

Честно говоря начиталась отзывов и пробовала разные варианты. И в сок, и в воду, и посыпать что-либо. Кисель с водой или соком оказывался слизиствм и несъедобным. Йогурт я и так не люблю, посыпать его даже не пыталась.
Посыпать семенами чиа например салат или творог можно, конечно, но мне они только мешали, жесткие, забивали зубы и отвлекали от вкуса.
Даже пробовала найденный в интернете рецепт <вкуснейшего> кокосового пудинга из кокосового молока с семенами чиа. На этот вкуснейший было убухано полстакана семян. Это я полдозы сделала и получила разве что рвотный рефлекс. Большей гадости в жизни не ела.
В общем мучилась сперва ;)

Теперь потребляю с превеликим удовольствием в одном единственном варианте - с кефиром.
В большую кружку наливаю кефир 1% (он сам должен быть вкусный)
Добавляю туда 2 чайные ложки без горки семян чиа и 1 большую столовую ложку ягод годжи.
Перемешиваю и оставляю минут на 10.
Да, семечки чиа разбухают, но противной слизистости не дают. Они прикольно похрустывают, есть что пожевать.
Ягоды годжи нужны именно эти - сухие. Они тоже набухают и становятся мягкими и сочными. И дают сладость всему коктейлю.
Есть чайной ложечкой и наслаждаться.

Мне это очень-очень вкусно.
Обычно заменяю этой едой поздний ужин. Или ем днем, когда нападает жор.

Вот такая нямка.


Tags: iherb, вкусняшки, для здоровья, рецепт, суперфуд, съедобное
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments