?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



Раньше я понятия не имела, что за "зверь" такой К2.
Теперь покупаю отдельно, потому как он редко входит в состав мультивитаминных комплексов, и полностью обеспечить организм этим витамином из пищи тоже проблематично.
Если Вы пьете кальций, то без К2 не обойтись.

Витамин К2 имеет большее значение в процессе свертывания крови, участвует в ряде важнейших процессов, происходящих в организме.

Для меня, моей мамы и всех, принимающих препараты кальция, этот К2 просто необходим!
Он имеет огромную роль в усвоении кальция. И предотвращает отложение этого кальция в артериях. Получается, принимая просто кальций без К2 мы можем получить проблему с кальцификацией сосудов.

Именно эта форма К2 (menaquinone-7) рабочая, наиболее биодоступная.

Nature's Plus, Source of Life, Garden, Vitamin K2, 60 Veggie Caps

Раньше считалась действенной парочка кальций+витамин D.
Не только витамин D играет существенную роль в усвоении клетками кальция. Без К2 мы не получим нужного эффекта.

Особенность витамина К2 в том, что он забирает кальций оттуда, где его быть не должно, и направляет туда, где кальций жизненно необходим.

Кальций делает прочными кости и зубы. Но будет плохо, если кальций начнет откладываться в сосудах и уплотнять их. Тут у нас риск тромбообразования, и как следствие возможность инфарктов и инсультов.

К2 - наш Добрый Фей. Он будет выводить кальций из поврежденных сосудов и артерий и направлять кальций на укрепление костной системы, зубов , ногтей.

Итог - нужна рабочая тройка - кальций+витамин К2+витамин Д.

Про необходимость К2 для плотности костной ткани, для очищения сосудов, для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний можно много нагуглить.
Добавлю, что К2 усиливает перистальтику кишечника, улучшает работу желудка, прекрасно действует на сердечную мышцу и печень, участвует во внутриклеточном дыхании.

К2 есть и в пищевых продуктах. Но получить достаточное его количество из пищи проблематично. Добавка будет очень кстати.
Дозировка отличная - 120 мкг в одной капсуле. Пить по 1 капсуле в день.
Размер капсул стандартный, глотаются без проблем.



Противопоказания на К2
Принимать витамин К2 не рекомендуется людям, перенесшим инсульт или остановку сердца, а также при употреблении лекарств, разжижающих кровь или склонности к образованию тромбов.

Comments

deseeda
May. 27th, 2016 09:33 pm (UTC)
Re: Кальций+Д3+К2 летом
Здравствуйте.
Вы знаете, все вопросы по БАД не имеют однозначного ответа и рассматриваюся конкретно по человеку.
Насчет Д3 летом. Зависит от возраста, от того находитесь вы на солнышке или нет. Например сейчас я гуляю с малышом и солнышка набираю достаточно. А когда на работе сидела с утра до ночи, то мне без разницы было лето там за окном или нет. Даже в Израиле где солнце жарит диагностируется повальная нехватка витамина Д. В Америке он рекомендован к применению женщинам после 40. Когда люди умазываются солнцезащитными средствами, то солнышко не поможет с витамином Д.

Про кальций вопрос еще более спорный. Я не писала отчетов про прием кальция, сомневаюсь. Но я ем много продуктов, содержащих кальций. Мама пила при остеопорозе в дополнение к лечению.
Кальций нужен при недостатке. А он (недостаток) есть? Если недостатка не выявлено (покажет анализ конечно), то избыточный прием кальция ведет к тому, что он откладывается в нежелательных местах. И вообще есть исследования о таких бяках от кальция.... но официальная медицина говорит пейте, производители добавок всячески рекламируют кальций, а попытки обратить внимание на возможный вред организму воспринимаются как бред сумасшедшего.

Я для себя приняла решение кальций не пить.
Витамин Д3 плюс К2 плюс продукты питания. А если пить кальций в качестве добавки, то вот такую
Christopher's Original Formulas, Травяная формула с кальцием, 2 жидких унции
или капсулы, если так удобнее
Christopher's Original Formulas, Растительная Формула Кальция 100 овощных капсул


Подруге-вегану тоже можно кальций такой травяной пропить.
И ей очень посоветую добавку
Natural Factors, BioSil, ch-OSA препарат, улучшающий выработку коллагена
На волосы действие отличное есть, плюс ногти, кожа, кости и суставы.
И масло черного тмина супер вещь Life Extension, Масло семян черного тмина. Для всего.

А вообще у меня приятельница веган, а несколько лет была еще и сыроедкой. Так она столько полезностей ела (и ест), мне и не снилось :)

britmila
Jul. 16th, 2016 07:12 am (UTC)
Re: Кальций+Д3+К2 летом
Извините, что вмешиваюсь.
Насчет "быть на солнышке - витамин Д не нужен" - это заблуждение.
В Израиле масса солнца почти весь год, и практически все население страдает от недостатка витамина Д.

Profile

deseeda
Deseeda

Tags

Latest Month

July 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Powered by LiveJournal.com