?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



Выбираем Омегу 3.
Благо есть из чего выбирать. Херб на дает разные варианты по цене и по содержанию полезных EPA/DHA на капсулу.

Зачем пить Омегу писала уже в предыдыщих отзывах про другие варианты (внизу поста), ну и гугл в помощь, как обычно.

Вариант первый


Кроме цены интересен тем, что сами капсулы производятся из рыбьего желатина. Так что нестрогие вегетарианцы, добро пожаловать.
Никакого запаха рыбы из банки нет! Сами капсулы довольно крупные, как и большинство капсул Омеги. Оболочка сладковатая. Увольте, разгызать и пробовать сам рыбий жир на вкус не стала, глотаю так :)

Madre Labs, Omega-3 Premium Fish Oil, 100 Fish Gelatin Softgels

Описание
Натуральный концентрат рыбьего жира, используемый в этих капсулах, производится под строгим стандартам контроля качества. Он проходит проверку на отсутствие потенциально вредных уровней загрязняющих веществ (например, тяжелых металлов [ртуть], ПХБ диоксинов и других загрязнителей).

В банке 100 капсул. В двух капсулах доза Омеги такая:
Omega-3 Fatty Acids 640 mg
Eicosapentaenoic Acid (EPA) 360 mg
Docosahexaenoic Acid (DHA) 240 mg
Other Omega-3 Fatty Acids 40 mg
Calories 20/Total Fat 2 g


Я глотаю такие капсулы легко. Никакой отрыжки или привкуса рыбы или рыбьего жира нет и в помине. Принимаю всегда после еды или с едой.

Вариант второй


Рекомендует именитый доктор Майкл Мюррей. Если на банке его фото, то значит мы купили самый качественный продукт. Ладно, верим. Хотя неясно чего здесь больше - рекламы продукта или рекламы самого Доктора Мюррея ))))

Natural Factors, Rx Omega-3 Factors, 630 mg, 240 Softgels

Данная Омега действительно очень качественная. Это концентрат рыбьего жира высокой степени очистки, без токсичных загрязнителей окружающей среды и тяжелых металлов. Продукция производится в соответствии с Правилами организации производства и контроля качества продукции в Канаде, одними из самых высоких стандартов в мире.
Omega-3 Factors - сорт рыбьего жира, обладающий фармацевтическим классом, который обеспечивает одними из самых эффективных ЭПК и ДГК.
Тоже никаких неприятных ощущений после приема не вызывают.

На одну капсулу получаем
Pharmaceutical Grade Fish Oil Concentrate (molecularly distilled, ultra purified) (anchovy, sardine and/or mackerel) 1170 mg
Omega-3 Fatty Acids 630 mg
Eicosapentaenoic Acid (EPA)† 400 mg
Docosahexaenoic Acid (DHA)† 200 mg
Calories 10/Total Fat 1 g

EPA тут чуть больше чем в первом, DHA чуть меньше.

По размеру. Капсулы первого варианта меньше.
Мне это не критично, глотаю любые без проблем. А мужу вот реально оба варианта проглотить сложно.
Еще они по цвету отличаются. Те, где Доктор Мюррей более ярко-солнечные.



Стоимость дневной дозы
вариант первый (2 капсулы в день) - $0,139
вариант второй (1 капсула в день) - $0,1457

Первый вышел дешевле, разница копеечная, но всё равно. По качеству они вполне хорошие.

Второй вариант целесообразно выбирать тем, кому надо супер-супер качество и народу, потребляющего Омегу в доме много. И тем, кто следит за калорийностью, все же на 1 грамм жира и на 10 калорий меньше :)

Тем, кто ест жирную рыбу каждый день вообще не обязательно пить Омегу.
Чтобы  в рыбе была Омега, рыба должна кушать правильную еду. А я вот не уверена, что лосося, продаваемого на Российских рынках и в магазинах, который не по космической цене, а по относительно доступной, выращивают на правильных фермах и кормят правильным кормом. Хорошо, если так. Но я в любом случае нужного количества рыбы не съедаю.
Омега есть не только в лососе, но и в других видах рыбы.

Кто ест хорошую рыбу несколько раз в неделю, тем можно пропивать добавку Омега 3 курсами. Например по 2 месяца осенью и 2 месяца весной.

А кто вообще не ест рыбу, тому надо рассмотреть ежедневный вариант приема Омеги 3. Это мое личное мнение, а я не доктор.
Насчет приема любых БАД лучше советоваться со специалистом.

И в заключении пара слов о пользе, не сдержалась :)
...Вот несколько сообщений о полезных эффектах Омега-3 за последнее время: они препятствуют развитию рака толстого кишечника, ослабляют негативные эффекты ожирения и снижают риск развития сахарного диабета, у мужчин позитивно влияют на качество спермы, улучшая их плодовитость.
Лучше всего изучено действие Омега-3 на сосуды и сердце. В масштабных исследованиях, в которых участвовали десятки тысяч человек, выяснилось, что они снижают содержание вредных жиров в крови, препятствуют образованию тромбов и развитию воспаления в сосудах, защищая тем самым от инфарктов, инсультов, внезапной смерти...
По материалам Интернет


И еще всякие-разные варианты для взрослых и детей
Взрослые
Омега3 для взрослых в капсулах небольшого размера - здесь DHA больше, чем EPA
Комплекс для беременных и кормящих - витамины Twinlab + Омега-3

Детские
Детская клетчатка и Омега 3 в виде очень вкусных (я проверяла) мармеладок
Месячный курс Омега 3 для детей
Омега-3 в виде мармеладок

Profile

deseeda
Deseeda

Tags

Latest Month

May 2018
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Powered by LiveJournal.com