?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



Суть поста в названии ;)

Сначала про мультивитамины. Большие и зеленые.
Витамины я пью два раза в год обязательно. Анализ крови на витамины пока не делала, собираюсь вот в текущем месяце (а он дорогой оказался, однако!).
Тщательный анализ моего рациона показал, что я явно недополучаю нужного. Разве что сам организм приспособился синтезировать их их праны. Однако, осенью у нас и с праноедением большие проблемы.
Вот пропила комплекс Paradise Herbs.



Paradise Herbs, ORAC-Energy, Earth's Blend, One Daily Superfood Multivitamin, With Iron, 30 Veggie Caps

Витамины - лауреат премии 2013 BetterNutrition.
В составе минералы + зелень + пробиотики + травы. Я такие многокомпонентные витамины уважаю.
Второй плюс - это капсулы, они лучше усваиваются и на мой взгляд лучше глотаются, чем таблетки.
Витамин А - as Beta Carotene, В12 - as Methylcobalamin.
Остальные формы витаминов отличные (as Citrate, Aspartate, Malate).
Йода правда только 50% дневной нормы, у нас йододефицитный регион, надо будет салатики с ламинарией поготовить.

В составе уже есть витамин К2, нужный для усвояемости кальция (пост ниже). Самого кальция как раз и нет (1%). Всунуть его в достаточно большую многокомпонентную витаминину крайне проблематично :) Кому надо, может пить кальций отдельно.

Минус - капсула довольно большая. У меня проблем с глотанием нет, глотаю любые-разные )))
Сама капсула зеленая. Зеленеют те самые антиоксидантные зеленые фрукты и овощи в составе, которые должны бороться со свободными радикалами. Производитель обещает довольно сильное антиоксидантное действие.

По результатам приема скажу, что у меня пропало постоянное жгучее желание съесть что-нибудь и побольше, которое преследовало меня весь сентябрь-октябрь. В ноябре пила витамины и прямо отлегло. Сил тоже с витаминами больше, чем без них.

Далее.
Пробиотики такие ели мои дети.
После болезни и расстройства ЖКТ давала дочери сильные специальные в течении нескольких дней (пост внизу). Через некоторое время пропили этот комплекс.
Полет нормальный. Дочь не жалуется (ТТТ) вообще.



Renew Life, Buddy Bear Probiotic, Sun-Kissed Orange Flavor, 60 Chewable Bear Tablets

Жевательные пробиотики для детей от 2-х лет и старше. Изготовлены в соответствуют стандартам GMP.
Содержат 1 млрд. живых бактерий в таблетке для поддержки пищеварительной и иммунной системы.

Состав простой:
FOS (Fructooligosaccharide) 100 mg
Lactobacillus acidophilus
Bifidobacterium bifidus
Bifidobacterium infantis


Пробиотики стабилизированные.
Мои (ожидаемо) едят с удовольствием. Точнее не едят, а грызут. Добавка сделана в виде голов мишек. Мишки эти достаточно твердые, во рту не тают ;) Мои то грызут, то гоняют во рту как сосульку. Нравятся.
В баночке 60 штук, как раз двоим на курс - по одному мишке в день.

И на десерт, так сказать, непонятый мною БАД.



Зачем купила? Потому что сначала скупала всё, что дешево, про что масса восторженных отзывов и главное, если БАД мелькнет у какого-нибудь хербовского блогера, то хватала сразу.
Может добавка и хороша, я так не поняла вообще.
Nature's Way, Pau d'Arco Inner Bark, 545 mg, 100 Capsules

Капсулы среднего размера с коричневым порошком внутри.
Этого загадочного Pau d'Arco полно у разных производителей. Я взяла подешевше и поменьше количество капсул, решила что кора она везде кора :)
По честному пыталась пить при простуде. Раскрывала капсулу, сыпала содержимое в горячий чай и эту жуткую на вид и на вкус дрянь пила. Что в лоб, что по лбу. Но честно, пару раз выпила и больше не осилила, уж больно невкусно.
По отзывам эта Кора муравьиного дерева оказывает антибактериальное, противовирусное и противовоспалительное действие.
Знающие люди порекомендовали как правильно использовать.
Делюсь (сама не пробовала)
1. Пить при первых признаках недомогания. Не раскрывать и высыпать, а просто пить капсулы. 2 утором, 2 вечером. Или можно 3 раза в день по 2 капсулы. Пить так не долго, максимум 3 дня.
2. Пить после банкетов с алкоголем. Актуально в перед НГ :)
После виновития заглотить 2 капсулы. Сама не пробовала, но люди обещают утреннюю бодрость и свежесть.
3. Использовать в борьбе с паразитами в комплексе с черным орехом. Про дозировку не скажу, скорее всего как на банке написано. Применять не более 2-х недель.
4. Брать с собой при поездках в жаркие страны. Пить там с профилактической целью. Тогда заразы и кишечные инфекции обойдут стороной.


Обещанные ссылки
Про витамин К2
Сильный пробиотик Сахаромицеты Буларди, при проблемах действительно помогает


И еще маленько отзывов по теме
Пробиотики за $1
Пробиотик & пробиотик
БАД для любимого мужа
Мультивитамины для женщин Jarrow Formulas и мультивитамины для всех
Супер-витамин С, натуральный и органический, Nature's Way, Alive!
Витаминный курс для детей от 2-х до 10 лет - Source Naturals, Mega-Kid
Конфетные витамины от Irwin Naturals
Витамины красоты
Витамины, созданные специально для женщин
Про витамин Д

Comments

( 2 comments — Leave a comment )
ulybkaolya
Dec. 7th, 2015 05:07 pm (UTC)

Вот и я хапнула Кору муравьиного дерева, увидев как одна из блогеров его очень нахваливала. ))) и при том большую банку, и ждала... Приехал. Стала пить для профилактики.Через 3 дня заболела простудой. Продолжала пить и продолжала болеть... ))) Успокаиваю себя тем, что может без этой коры сильнее бы болела... ))) эх...

deseeda
Dec. 8th, 2015 07:06 am (UTC)
Радует, что она вроде без побочек.
( 2 comments — Leave a comment )

Profile

deseeda
Deseeda

Tags

Latest Month

February 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   

Page Summary

Powered by LiveJournal.com